Školení trenérů běžeckého lyžování se sportovci

Benecko, 2021

Termín konání: 10. – 12. 12. 2021

Letošní školení bylo ovlivněno COVID 19 (některým trenérům bylo zakázáno se jej zúčastnit od vedení v jejich organizací.  Školení se konalo za optimálních sněhových a klimatických podmínek.

2 x teoretická výuka

3 x praktická výuka v terénu (tratě pro běžecké lyžování – Benecko) 


Program školení trenérů


10. 12.              

15:00 – 16:00              příjezd a registrace účastníků

17:00 – 17:45             úvodní setkání trenérů se sportovci, seznámení s cíly a rámcovým programem školení, bezpečnost práce

19:30 – 21:30              výstroj, výzbroj, praktická ukázka přípravy a mazání lyží

21:30 – 23:00              diskuze, vybavení a výstroj na Kazaň


11. 12.             

9:30 – 11:30                Dopolední program: praktická ukázka tréninku, rozcvička, hry na běžkách i bez, rovnováha, skluz,   

13:00   - 14:00            Regenerace

14:00 – 16:30              Odpolední program: techniky zvládnutí pohybu na běžkách, štafetové hry, sněžnice

19:00 – 20:00              Doprovodný program pro sportovce

 20:00 – 22:00              rekapitulace praktické výuky (tréninku), diskuse nad budoucností CC


12. 12              

9:30 -   11:00               Rozdělení do skupin dle schopností a dovedností sportovců, trénink ve třech skupinách: 

  1. Sněžnice, nácvik hry a procházka
  2. Hry, nácvik techniky CC
  3. Vytrvalost a technika